高血壓怎麼控制調理

高血壓嚴重危害人類健康，是無聲的殺手。血壓的達標可有效預防或延遲腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能不全等併發症的發生，可提高生活質量，可以和正常人一樣工作、生活、學習。高血壓的調理如下：

1、生活方式干預，主要措施包括減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，合理膳食，平衡膳食，控制體重，戒菸限酒，增加運動，減輕精神壓力，保持心理平衡。

2、藥物治療，在生活方式干預的基礎上血壓仍不能達標者，可以選擇降壓藥物的應用，目前常用的降壓藥有血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、α受體阻滯劑，根據病人的血壓、年齡、併發症、合併症等採取個體化原則，使血壓達標。總之，血壓的控制需要多方面干預，個體化原則，只有血壓達標才能和正常人一樣快樂的生活。