成人每天食鹽攝入量是多少

成人每天食鹽攝入的含量不能超過6g，因為吃了過多的鹽會導致身體受到損害，攝入過多的鹽分可以導致鹽敏感性高血壓。每天攝入過多的鹽分會使體內鈉離子含量增高，鈉離子蓄積就會導致身體出現水鈉瀦留，久而久之就會激活腎素－血管緊張素－醛固酮系統，導致血壓升高，稱之為鹽敏感性高血壓。不僅如此，腎臟是負責代謝電解質的重要器官，一旦儲存過多的鈉離子，就會導致腎臟的負擔加重，甚至會影響腎臟的功能，出現腎功能不全的情況。因此，國際健康組織每日限定攝入食鹽的含量不能超過6g。