高血壓吃什麼肉對血管有好處
健康的生活方式可降低人群高血壓，預防或延遲高血壓的發生，降低心血管病風險。高血壓患者的飲食以蔬菜、水果、低脂奶製品、富含食用纖維的全穀物、植物來源的蛋白質為主，但也要有優質蛋白的補充，如禽肉、魚肉。高血壓患者可吃的肉類有瘦豬肉，可以降低血壓；烏骨雞對高血壓有益；鴨肉可軟化血管、降低血壓；牛肉可以調節血壓；鵪鶉屬於高蛋白、低脂肪、低膽固醇，對高血壓有益；兔肉可以保護血管、防止血栓形成。以上肉類對高血壓有益，高血壓患者可根據自己的喜好選擇食用，但每天的食用量控制在80-100g。