心肺功能不好怎麼鍛鍊
心肺功能不好應進行適當鍛鍊，可以在科學的運動處方指導下進行有氧運動，有助於心肺功能提升。心肺功能不佳指通過客觀檢查，如心臟超聲檢查、肺功能檢查，明確發現肺部通氣和彌散功能下降、心臟收縮舒張功能下降。當出現這類情況，可以通過合理的鍛鍊指導患者進行心肺功能提升，而最好的一類運動是有氧運動，但對於本身存在心肺功能不佳的患者進行有氧運動，要講究運動形式、運動時間，把握運動的量，因此在進行有氧運動前，應當根據患者個體化的情況進行評估。
常用的客觀評估方法是做心肺運動試驗，找到無氧閾值，在無氧閾心率下進行運動，有助於提升心肺功能，對於肺功能還可以專門進行肺康復訓練，包括呼吸方法訓練，都有助於肺功能提高。如果不能進行心肺運動試驗，也可以通過六分鐘步行試驗，或者靶心率法等方案確定患者運動處方，在運動處方指導下進行心肺功能提升。