水果是高血壓合理膳食模式中重要的可食用食物，水果富含維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等，對高血壓患者有益。

各種水果對於高血壓患者而言均可以食用，梨、蘋果、西瓜、香蕉、橘子、柚子、山楂、葡萄、楊桃、菠蘿、檸檬、獼猴桃有明顯的降壓、降脂等作用，對高血壓患者更為適宜，可根據自己的喜好選擇食用，每天的食用量應該大於150g。

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高血壓患者肯定可以吃紅豆，紅豆是豆類的一種，營養豐富，含有豐富的B族維生素、維生素E和鐵質、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鉀、鎂、磷、鋅、硒、尼克酸等，還含有皂角苷、豐富的膳食纖維。食用紅豆有良好的降...

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