早上醒來心慌心跳很快怎麼緩解

早上醒來心慌、心跳很快怎麼緩解？有以下的處理方法：

第一、首先要明確心跳是真快還是感覺快，這個時候怎樣來判斷？可以用自觸脈搏的方法，可以把手放在橈動脈的搏動處，感受它的搏動，然後計時，看1分鐘它的脈搏是多少次。在感知它脈搏多少次的時候，還要感知一下脈搏的搏動是不是勻齊的，正常脈搏應該是勻齊的，如果脈搏大於80次/分以上確實是偏快的。另外，感到心跳快，還要知道平時不覺得心慌的時候，基礎的心跳是多少次。

第二、如果家裡有血壓計的話儘量的測一個血壓，看看血壓有沒有波動，有沒有伴有血壓的升高。如果確實早上起來就是明顯的心慌，心跳也確實是快的大於80次/分，儘量還是應該到醫院看一下，做一個心電圖，判斷下這個心跳快是不是正常的節律，是不是竇性心跳，還是有一些心律失常的發生，做一個心臟超聲，看看心臟的基本形態和功能。

如果具體來怎麼緩解這個心跳？可以家中自備倍他樂克或者是阿替洛爾這類能減慢心跳的藥物，心跳快的時候可以臨時口服或者口含半片到一片，基本上一刻鐘到半小時心跳就會有減慢過程。判斷它可能引起來的原因要找一下，比如說夜間的睡眠質量如何？比如說這段時間是不是過於勞累、疲勞，如果有的話儘量去調整自己的作息習慣，儘量早睡。如果是夜間睡眠質量一直不是非常好，有失眠或者起夜比較多，也應該及早的去就診。