降血脂的最佳運動方法

血脂異常可見於肥胖的患者，也可見於非肥胖的患者。有效的運動方法包括有氧運動，常見的還是快走、慢泡、太極拳、游泳、做瑜伽都是可以運用的。

血脂代謝異常主要是指甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白不同程度的升高，可發生高甘油三酯血症、高膽固醇血症以及混合性高脂血症。對於肥胖型高脂血症的患者，通過一定的運動可以達到降脂的作用，可以達到減低體重的作用。體重降低了以後對血脂的恢復是有利的，但是在血脂高的情況下也不能完全依靠運動來達到降脂，要改善不良的生活習慣，戒菸、戒酒，注意鍛鍊，同時還要加用降脂的一些藥物，包括他汀類、貝特類的藥物。