高血壓和飲食有關係嗎

高血壓和飲食有直接關係，飲食治療是高血壓治療的基礎手段，的合理膳食模式可降低高血壓、心血管疾病的發病風險。高血壓患者要合理膳食，要限制食鹽攝入、總熱量，注意營養均衡，推薦的食物如下：

1、富含鉀、鈣、維生素和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果，包括土豆、蘑菇等；

2、選用植物油，避免食用動物油；

3、富含膳食纖維的食物，如雜糧、粗糧、薯類、燕麥等；

4、富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，如脫脂乳製品、去皮的禽肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、魚、大豆及其製品。