輕度抑鬱症會自愈嗎
自愈就是自行痊癒的意思，輕度抑鬱症有可能自愈。抑鬱症從輕到重，可以理解為譜系的變化，比較輕的抑鬱症，對整個健康生活的影響，相對來講不是太大。如果再配合積極的自我調整，還有可能不經過藥物治療來達到自愈的程度。
輕度抑鬱症要實現自愈，一方面首先要理解是疾病的狀態，只是比較輕，不接受藥物治療的特殊的治療不等於不治療。堅持作息規律，豐富正常活動，特別是適當的加強運動，對病情的恢復是非常有益。對生活中的節奏，有些事情也做出必要的調整，在可能的情況下讓節奏變慢一點，都會有助於抑鬱症的自行恢復。如果經過一段時間，比如超過兩周或者到四周，病情逐漸減輕，逐漸向正常恢復，且繼續觀察，可能出現的達到自愈。如果在時間內沒有好轉反而有加重，還是要及時到精神科就診，儘早接受專業的診斷和治療。