怎樣預防中風

預防中風需要做到以下幾點：

1、定期體檢，著重了解血壓、血糖、血脂，積極治療高血壓病、糖尿病、高脂血症，並定期去專科門診隨訪。

2、戒除吸菸、飲酒等不良習慣，安排低脂、低鹽飲食。

3、適當增加體育鍛鍊，控制體重，調整生活方式，保證充足的睡眠。

4、保持心情舒暢，切忌激動、暴怒、過度疲勞。因為不良刺激、精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進而導致腦血管破裂出血而發病。

5、保持大便通暢，因為大便秘結，排便時用力過猛，可使血壓突然升高，而發生腦血管疾病。

6、在氣溫驟降時要注意防寒保暖，預防寒冷天氣刺激神經和血管，導致腦血管破裂出血。