高血壓可以喝蜂蜜水嗎

高血壓患者可以喝蜂蜜水，但是不能過量。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、蔗糖，所以含糖量比較高，過量的食用會引起血糖代謝的紊亂，而血糖代謝的紊亂對高血壓患者有害。血糖升高會帶來胰島素的抵抗，而胰島素的抵抗會引起納水的瀦留，損傷血管的內皮，導致阻力的增加，因此高血壓患者不可過量食用蜂蜜。

但是蜂蜜還含有維生素和礦物質，具有潤腸的作用，它的營養價值比較高，因此可以少量喝蜂蜜水，但是不能長期、大量的喝蜂蜜水。對於高血壓患者來講，水果、蔬菜、一定量的乾果以及肉、蛋、奶等，都可以食用，但是肉、蛋、奶切忌用量過多。因為任何一種三大營養素，糖、脂、蛋白質攝入過多，到最後都會變成脂肪存起來，而脂肪會對高血壓患者造成一定的危害。