什麼是一級高血壓

1級高血壓是指高壓，即收縮壓在140-159mmHg，或低壓，即舒張壓在90-99mmHg，如果達到其中一項標準，則可以診斷為1級高血壓。但是血壓需要精準的測量，即在測量血壓之前要靜息休息15分鐘以上，最好休息0.5小時左右。

在休息的時間段之內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒 、驚嚇及劇烈運動。因為運動和情緒的波動會對血壓造成波動，導致測量不準。除此之外，在休息的時間段之內，避免喝茶、咖啡，避免抽菸，因為茶中的茶鹼、咖啡中的咖啡因、菸草中的尼古丁，均會使交感神經興奮而引起血壓上升，導致測量不準。

在測量血壓時，最好能夠連續測量3次，取平均值，才能準確反映當時血壓的真實情況。如果診斷為高血壓1級，要第一時間到心內科門診就診，最好到高血壓專病門診進行就診，由專業的高血壓醫生，進行飲食、生活方式的指導。如果通過飲食和生活方式，並不能使血壓降到理想範圍之內，則需要在醫生指導下長期口服降壓藥物。