掉頭髮補充什麼
除非特殊的原因導致的營養功能障礙，或者過度的減肥、控制飲食導致的脫髮。一般的脫髮通過食補的方法是沒有明顯的效果，和營養缺乏沒有明顯的關係。
脫髮的類型很多，原因也各不相同，但是多數和營養缺乏沒有必然關係，比如斑禿，俗稱鬼剃頭，是和自身免疫有關係，睡眠、情緒、勞累是常見的誘發因素。雄激素源性脫髮和雄激素水平偏高，毛囊部位的5α-還原酶活性過高有關係，和飲食關係不大。總之，多數類型的脫髮和飲食沒有必然關係，食補是沒有明顯效果的。除非是因為控制飲食結構，或者身體的疾病導致了營養障礙，需要食補才會有效果。