掉頭髮要補充什麼營養
掉頭髮要多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物，生活要規律、不要熬夜可以減少掉發。頭髮的生長周期一般分為三個階段，即生長期、休止期和退行期，因此每天每人的頭髮都有生長和脫落，稱之為生理性脫髮。這種脫髮是可以隨著其生長周期，自行長出來的。還有病理性脫髮，例如斑禿，是一種突然發生的，頭部局限性斑狀禿髮，又名圓形脫髮。脫髮處頭皮正常，無炎症，無自覺症狀，可自行緩解或復發，不少斑禿患者可自愈。故應解除思想負擔，解除思想壓力，堅定治療信心。大多數患者經過鎮靜劑及口服維生素B、維生素E等，外用激素類溶液等治療，可以長出頭髮。斑禿面積較大或進展期斑禿可以給予皮質類固醇激素治療，也是可以長出頭髮的。脂溢性脫髮又稱男性脫髮，本病常有家族史，患者雄激素失調因素，頭皮對正常偏高的雄激素產生強大的放大效應，干擾毛囊皮脂腺代謝，表現為脫髮及皮脂溢出增加。本病的治療不理想，目前常口服保法止，外用米諾地爾治療，可以取得比較好的療效。