吃維c可以美白嗎
吃維生素C可以美白，維生素C是一種水溶性的維生素，又稱為抗壞血酸。維生素C的主要功效是抗氧化，保護細胞。維生素C的抗氧化作用，改善皮膚的乾燥和老化，在一定程度上可以起到去斑美白的效果。維生素C有一定的美白作用，包括口服維生素C、外用維生素C，以及維生素C的衍生物，像左旋維C都有一定的美白作用。臨床上常常口服維生素C，或外用富含維生素C的面膜，去除色素沉著而達到美白效果。維生素C美白一定要在專業醫生的指導下選擇合適的劑量，不要過量口服，否則會出現一定的不良反應。建議儘量多食入富含維生素C的食物，增加美白的效果。