腳抽筋怎麼辦
腳抽筋具體需要找相應原因，同時也需要針對不同患者、不同病因採取不同處理方法。臨床上較常見原因主要是隨著年齡增長體內激素改變，導致鈣流失，即骨質疏鬆。
骨質疏鬆性患者最常見症狀就是關節怕涼，容易出現關節抽筋。如果患者經常出現關節抽筋情況，一定要警惕患者有無相應早期骨質疏鬆表現，需要去醫院進行相應檢查，了解患者體內是否缺鈣或者是與骨質疏鬆、代謝相關的激素缺乏，採用相應治療。如果患者是骨質疏鬆早期表現，必要時需要進行鈣質補充，同時要鼓勵患者進行戶外活動，促進維生素D以及鈣吸收。
也有的患者腳抽筋屬於鍛鍊過度導致肌肉痙攣。所以在任何體育鍛鍊之前一定要進行熱身活動，進行肌肉拉伸，減少肌肉損傷、抽筋情況。