自主神經紊亂症狀怎麼治療

自主神經紊亂的症狀，需要通過對症治療和調整自身生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣等，通過綜合治療來進行改善，具體如下：

1、白天儘量不要睡覺，可以做適當的運動和戶外活動。

2、要自己調整心態和情緒，通過自我催眠等方法進行心理治療。

3、晚上睡覺的時候要保證環境的黑暗和安靜，睡覺前不要吃興奮性食物，可喝點牛奶以及泡個腳、洗個熱水澡等。睡覺時間一般在10點到10點半，通過調整睡眠時間，保持黑暗的環境可以促進大腦分泌褪黑素，從而改善睡眠。

4、在給予安眠的藥物、5-羥色胺再攝取抑制劑、去甲腎上腺素再攝取抑制劑，調整自主神經功能紊亂引起的神經衰弱失眠、情緒異常，以及軀體的症狀等，來治癒自主神經功能紊亂。