人為什麼吃飽了就想睡覺
吃飽飯以後,特別是吃得多以後,會出現血流再分布的情況。心臟射出的血有一部分就會到胃腸道,幫助胃腸道運動來消化食物,胃腸道需要的血多,這時到腦循環的血就降低。
所以很多人會出現吃飽以後有點精力不夠、想睡覺的現象,這是飽食以後血流再分布的表現。因此,平時在飲食中,最健康的是保持七八分飽,不要吃得過飽,對心、腦都不好,也加重胃腸道的負擔。
吃飽飯以後,特別是吃得多以後,會出現血流再分布的情況。心臟射出的血有一部分就會到胃腸道,幫助胃腸道運動來消化食物,胃腸道需要的血多,這時到腦循環的血就降低。
所以很多人會出現吃飽以後有點精力不夠、想睡覺的現象,這是飽食以後血流再分布的表現。因此,平時在飲食中,最健康的是保持七八分飽,不要吃得過飽,對心、腦都不好,也加重胃腸道的負擔。