心率63次/分正常，一般心率在60次/分左右是非常完美的心跳，尤其是在靜息狀態下。在心臟科，很多疾病都有心率的控制目標，比如冠心病心絞痛的病人，希望靜息的心率控制在50-60次/分，即使是年齡大的老年人，也希望把心率控制在55-60次/分，心衰的病人，心率建議控制在60次/分左右，高血壓的病人希望把心率能控制在60-70次/分。心率相對緩慢可以減少心肌的耗氧，減少心臟的做功，對心臟有保護作用，因此63次/分的心率非常好。

另外，還要看在活動量增加的時候心率能否相應提升，主要是這個心率在需要它增加的時候能夠相應的提升，然後在活動量不大的時候，靜息時能保持在相對比較慢的一個水平上，整體來說就是一個非常好的心率變化趨勢。

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