精子射一次幾天能恢復生育能力
射精1次大概3-5天就可以恢復正常的精液質量。精子從精原細胞發育成成熟的精子，需要72天時間，但並不是說排精1次需要等72天才會再有精子出現。
睪丸的精子是不斷的被產生的，當禁慾3-5天的時候，精液中精子的數量和活力可能就能夠基本恢復正常。因此在備孕的男性建議2-3天進行1次性生活，就能夠保證足夠的精子數量，完全沒必要1個月只過1次性生活，這是一種錯誤的理解。通常我們建議性生活是1周2-3次，懷孕期間需要在女方排卵日的前5天到後3天這段時間內多次性生活，能夠提高女性受孕的機會。
不建議男性頻繁射精，對以後的生育有可能會造成一定的影響，可能會出現陽痿、早泄、前列腺炎等疾病，男性平時應少看一些刺激性的電影，多做一些戶外的跑步、放風箏、輪滑等運動，增強體質。