睡多了頭疼怎麼辦
睡多了以後引起頭疼，是因為睡眠時間過長導致血壓降低、血循環減慢代謝降低、二氧化碳蓄積氧氣吸收減少，引起頭昏頭痛出現血管的不正常搏動，要改變此類情況，有以下幾種辦法：
1、吸收氧氣：適當地吸收氧氣，促進全身血液循環，排出二氧化碳，改善症狀。在溫暖、通風、氧氣充足的環境裡散步、做操，儘量調整自己的呼吸，呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣；
2、補充能量：可以補充營養、補充飲食、喝飲料等，提高機體生理能量的需要；
3、理療：可以做全身按摩，也可以做針灸或穴位的點穴、按摩等，改善症狀；
4、調整作息時間：成年人每天睡眠8小時就足夠，不要過多睡眠。過多睡眠效果不好，還可能出現頭疼、二氧化碳蓄積等症狀；
5、鍛鍊身體：通過適當的鍛鍊，增強機體抵抗力。
所以要儘量做好預防，做到勞逸結合，調整作息時間，正確睡眠避免過多睡眠。