降壓主要分為兩種方法，說明如下：

1、生活方式干預：可以採用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助於幫助降低血壓。此外，可以適當的運動，做有氧運動控制體重，也可以幫助降低血壓。另外，應該規律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過度緊張，也有益於控制血壓。除了以上的方法，也應該戒菸、戒酒，對於血壓都有明顯的改善。

2、服用藥物治療：如果通過生活方式調理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過口服藥物治療來控制血壓，應長期服用降壓藥。

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