高血壓為什麼不能吃燕麥
高血壓患者可以吃燕麥，燕麥在飲食結構中屬於粗糧，具有較好的抗飢餓感。燕麥內含β-葡聚糖，食用時會有黏稠感，含有膳食纖維比例較高，對便秘有幫助，有助於調節血糖。高血壓患者會出現便秘情況，高血壓糖代謝狀態較差，通常高血壓與糖尿病為合併症，高血壓患者中有2/3容易合併血糖代謝異常。因此食用較多燕麥，有助於管理血糖、血壓。
高血壓應注意飲食結構豐富化，除燕麥外，還可以吃各種豆製品，如薏米、綠豆、紅豆、黑豆等食物，還有山藥、紅薯、土豆等，也可作為粗糧食用，以及各種蔬菜，對整體身體調節，包括血壓、血糖、血脂有幫助。