晨起以後的心率在一天中會是偏快的時候，應該是一個正常心率，在60-100次/分之間，最佳心率一般在60-80次/分之間。冠心病或者有高血壓的人，心率偏慢一點，早上起來慢到70次/分左右，或者60-70次/分之間都可以，也非常好。

心率這個指標通常可以間接反映交感的興奮性，如果交感神經過度興奮，其實對高血壓、對心臟都有不好的影響，因此不希望心跳太快。但也不希望心率過慢，比如心率清晨起來時還不到60次/分，過慢的心率對心腦供血會造成影響。

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