抑鬱症的心理治療？

抑鬱症的心理治療，這是一個很古老題。我們人類在最早發現抑鬱症的時候，還沒有相應的藥物可以治療抑鬱症，所以最初對抑鬱症的治療就是心理治療，那個時候的心理治療更多的是一種以宗教的形式來治療的。隨著心理學的發展，近百年來治療抑鬱症的心理方法越來越豐富了，不是所有的抑鬱症都適合做心理治療，以生物學為主的內源性抑鬱症是不適合於做心理治療的。我們抑鬱症做心理治療主要是針對有明顯的生活事件和社會因素而導致的抑鬱的抑鬱患者，我們進行有針對性的心理治療。一個抑鬱症患者，他採取什麼樣的心理治療的方案呢？是要根據他所受到的生活事件，或者社會因素的情況來定的。比如在工作或者在學習中，因為長期的人際關係緊張，慢性的不良生活事件的刺激而導致的抑鬱，針對抑鬱症患者，我們心理治療的主要方法就是幫助他改善人際關係，建立有效的溝通，就是人際關係心理治療。如果是長期因為婚姻家庭的不幸或者不和諧，不良的生活事件的刺激導致的抑鬱症，這個時候的心理治療就是家庭婚姻心理治療為主。抑鬱症還有其他很多的原因，有一部分的抑鬱症是因為他的思維方式出了問題，比如說他想問題的方式是負面的，他把什麼事情都往負面去思考，針對有不良思維習慣的抑鬱症的患者，我們就可以給它進行認知行為心理治療，認知行為心理治療就是改變他的一些不好的思維習慣，同時給他建立一些良好的、積極的、正性的、有效的思維習慣。以上就是抑鬱症的一些心理治療的方法。