記憶力減退吃什麼補腦

記憶力減退，通過食補只能起到輔助補腦的作用，不能起到主要作用，不要過於迷信食補。記憶力減退，應該主要依靠醫師進行綜合治療，比如藥物治療、理療、心理疏導、記憶力技巧訓練、康復等綜合措施，才能取得較好療效。食補有一定的輔助作用，可以促進記憶力恢復，以下幾種食物選擇可供參考：

1、全麥製品、糙米等：其含比如維生素、微量元素、膳食纖維等營養成分，可以對提高記憶力有所幫助；

2、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等：其含有精緻蛋白、微量元素、鈣質、胺基酸等營養成分，有助於提高記憶力；

3、新鮮水果、蔬菜、乾果：比如花生、獼猴桃、香蕉、蘋果、葡萄、提子、火龍果等，含有膳食纖維、維生素、微量元素、蛋白質、胺基酸，以及其他營養物質，也有助於記憶力提高。

但是需要注意的是，有特殊基礎病的患者，選擇上述食物時，不要影響血糖、血脂、同型半胱氨酸、尿酸等指標，需要適當進行補充，有助於記憶力的輔助性提高。但是不要過多迷信食補，應該以醫師指導下綜合的治療為主，才能有好的效果。