缺少什麼才總是掉頭髮

掉頭髮的原因很多，不一定是缺少什麼才會引起掉頭髮，可能是由於缺乏營養物質或者必要的維生素引起。掉頭髮總的來說分為生理性的掉發和病理性的脫髮，生理性的掉發是指頭髮是有生長周期的，不是源源不斷生長的，頭髮的生長周期包括生長期、退行期以及休止期，也就是每天有一定量的頭髮生長，也有一定量的頭髮脫落，處於動態平衡的狀態。每天脫落的頭髮不超過70-100根，都是正常的生理性脫髮，雖然脫這麼多，但是有相同數量頭髮的生長，只看見脫落的頭髮，看不見生長的頭髮，雖然看到了頭髮的脫落，但頭髮沒有變得稀疏，這些都屬於生理性的掉發。

什麼是病理性的掉發？每天脫落的頭髮超過這個數量，長此以往頭髮變得稀疏了，雖然每天脫落的頭髮不多，每天不脫髮，或者十幾根、二十幾根，但是頭髮也變得稀疏了，再就是頭髮出現了一塊或多塊的脫髮斑，這些都屬於病理性的脫髮。導致病理性脫髮的原因最常見的就是雄激素性脫髮，男、女都可以發生，主要跟雄激素、遺傳因素可能有關係，它的特點頭髮是逐漸的變細、變軟、脫落。休息期脫髮，休息期脫髮的原因與很多慢性疾病，包括機體的應激狀態都有關係，像營養不良、過度減肥、缺乏微量元素、維生素，都可以引起頭髮的脫落，這種要具體的查缺少哪種微量元素或維生素，來適當的去糾正。

要注意科學的減肥，避免偏食這些不良的習慣，去改善這種掉頭髮的原因。頭皮出現了脫髮斑，這種叫做斑禿，它產生的原因主要是免疫因素，具體的機制不清，與精神因素這些誘發機體的免疫反應有關，所以掉頭髮的原因是非常多的，不一定是缺什麼。建議到皮膚科找有脫髮專業的醫生就診諮詢，明確脫髮的原因，不要盲目的進補。頭髮的生長需要各種營養元素、蛋白和微量元素，所以日常注意飲食均衡，不要盲目的進補，也不要盲目的忌口。