要分清楚心慌的原因才能找到相應的處理辦法，心慌分為幾個原因：

1、有器質性心臟病：比如心力衰竭、心肌炎，疾病出現心慌，更多的是需要藥物治療，飲食的幫助並不大；

2、營養不良導致心慌：像飢餓導致的心慌，補充營養，減少飢餓，心慌就穩定了；

3、非器質性心臟病心慌：比如情緒激動、長期疲勞引起心慌，需要吃安眠的食物，比如牛奶，中藥的酸棗仁、五味子能幫助減輕心慌症狀，特別勞累引起心慌可能會吃黃芪、人參來緩解，具體還要看醫生的診斷。

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