如果出現心跳加速的情況，可以應用刺激迷走神經的方法進行自我調節，首先，可以嘗試深吸氣後屏氣，再用力呼氣，這個動作可以刺激迷走神經導致心率減慢。

其次，可以用壓舌板刺激懸雍垂，誘發噁心、嘔吐時也可以刺激迷走神經，導致心率變慢。不僅如此，刺激頸動脈竇，進行頸動脈竇的按摩可以導致心率減慢，但是不要雙側按摩，先進行同側的按摩，再進行對側的按摩。

壓迫眼球可以導致迷走神經亢進，引起心率減慢，但是要注意有視網膜脫落、高度近視、眼部損傷的患者禁用此方法。

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