進藏前提前幾天吃紅景天最好
進藏前通常提前半個月左右吃紅景天，如紅景天膠囊或用紅景天泡水喝，預防進入西藏以後出現高原反應。
通常居住在平原地區的人，進入西藏高原的地區，就會有缺氧的表現，如頭痛、頭暈、失眠、食慾減退、疲乏、倦怠、呼吸困難等缺氧的表現。紅景天具有抗疲勞、抗缺氧、抗寒冷、抗輻射及提高工作效率的作用，能夠增強人體腦幹網狀系統的興奮性增強，增強對各種刺激的應答反應，調整中樞神經系統介質的含量趨於正常，並且還能增強甲狀腺、腎上腺卵巢的分泌功能，能提高肌肉總蛋白的含量，使血液中的血紅蛋白質及紅細胞數量的增加，促使複合肌肉氧化代謝指數正常化。
建議到高原以後要注意休息，避免進行劇烈活動，可進食巧克力或功能飲料，能夠迅速地補充體內的能量。