長倒刺多數都是出現在手指甲的兩側，具體原因如下：

1、與外界的不良接觸，如做清潔工作接觸水，或者接觸化學性的物質比較多；

2、部分患者手比較乾燥，護理不當也會出現倒刺；

3、個別患者可能跟缺乏維生素也有一定的關係。長倒刺的患者首先要保護好手指，特別是指甲周圍，不要讓其乾燥。

如果有小的倒刺不要去撕，最好拿剪刀剪一下，關鍵是要保護手，經常抹護手的油膏或者霜劑，或者覺得長倒刺跟職業有關係，則儘量戴手套。

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