頭髮長會導致脫髮嗎

頭髮比較長，如果同時出現營養失衡的情況，會導致脫髮發生。頭髮長其實會增加蛋白質的消耗，因為頭髮的主要成分就是角質蛋白，要維持長發的代謝，需要增加蛋白質的供應。

如果在攝入蛋白質方面不足，會影響毛囊功能，導致脫髮的發生。留長頭髮的女性，要注意蛋白質的攝入，蛋白質主要包括動物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、雞蛋、牛奶，這些主要是富含動物蛋白。

通過食物的攝取方面，在營養均衡的前提下，適當增加動物蛋白的攝入，會有效預防脫髮的發生。除動物蛋白之外，植物蛋白也必不可少，植物蛋白主要存在於杏仁、大豆中。

所以多喝豆漿，適當增加杏仁的攝入，會增加植物蛋白的攝入，對於維持頭髮的正常代謝，防止脫髮發生都有很好的作用。