心率高於100怎麼調整
心率高於100次/分叫心動過速，心動過速在日常生活中的調理，主要是注意以下4項：
1、避免刺激性飲料：如酒精，即含酒精的飲料，啤酒、白酒、紅酒，此類最能刺激心跳加速。濃茶、濃咖啡也可以引起心跳加快，所以這些就不要飲用。因為喝這些飲料，會讓心跳總是處在一種比較快的狀態；
2、調節情緒：要心平氣和、不急不躁，這非常關鍵。因為在心情不穩定時，特別是生氣、易怒，心跳通常會加快，所以要特別注意；
3、治療原發病：若已經查出有明確的疾病，比如有甲亢、貧血、支氣管哮喘等。有這些疾病就要進行相應的治療，治療原發病才能最終讓心動過速的情況得以緩解；
4、適當運動：在運動方面可以適量運動，因為不運動且心跳時間長，稍微運動心率就會很快，所以需要運動。對於運動較多的人，如運動員和其他愛運動的人，平時靜息心率慢，可以慢到50-60次/分。所以也不能缺少運動，運動也是調理的一種形式。但心動過速時，運動要循序漸進，不要一次運動過度。要使心跳在緩慢的運動中日積月累加強心臟，心臟跳動的次數就有可能變慢。