怎樣調節更年期焦慮症

更年期很多人都會出現焦慮表現，不僅是精神上的焦慮，也會有軀體上的焦慮症狀，應先接受更年期，從心理上適應、接納自己進入更年期階段，要認識到更年期是每個人都要經歷的過程，並不是病理狀態，而是自然的進程。如果有較明顯的焦慮症狀，可以在神經科醫生或精神科醫生的指導下服用抗焦慮的藥物，幫助解決不適感覺。

如果在此階段，激素水平波動較大，可以在婦科醫生的指導下使用補充激素的藥物，讓此階段更和緩、更平穩的度過，也可以藉助中醫中藥的方法來對付更年期焦慮。中醫主要是從疏肝解郁、養心安神、滋陰清熱等方面調節更年期的各種不適症狀，效果也不錯，如服用中藥、配合針灸等，都有一定幫助。