腳扭傷急救法
發生腳扭傷時，為避免二次損傷，以及有益於後續康復，請按以下方法進行施救：
1. 如果扭傷處出現局部疼痛、腫脹。首先，讓病人坐下，脫去鞋襪，用枕頭、被褥、衣物或背包等把受傷腳墊高；然後，用彈力繃帶進行「8」字包紮，包紮時，注意不要過緊，以能插入一根手指為宜；最後，用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處。
2. 如果扭傷處有畸形等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內外兩側，並用繃帶進行固定包紮。完成包紮及固定後，需用手捏住一腳趾甲，趾甲下變白時立即鬆手，觀察甲下顏色可否恢復紅潤，如果無法恢復紅潤，需重新包紮。
完成上述操作後，需及時前往醫院作進一步檢查和處理。