怎麼預防感冒
感冒也可稱為上呼吸道感染，好發於秋冬兩季，是常見的呼吸道感染疾病，多為病毒引起，少部分為細菌引起，通常可以自愈。感冒包含一系列疾病，包括病毒性咽炎、喉炎、細菌性咽-扁桃體炎、普通感冒、皰疹性咽峽炎等。
預防感冒很簡單：
1、鍛鍊身體。適當的戶外運動，可以提高人體耐寒能力及免疫力，減少感冒的發生。
2、合理飲食。合理的飲食習慣有助於健康，並增加對各種病原微生物的抵抗力。
3、注意休息。疲勞會導致身體免疫力下降而易患感冒，要保證充足的睡眠時間，規律作息、減少熬夜。
4、避免受涼、淋雨。受涼、淋雨後身體對外界致病菌的抵抗力、免疫力降低。
5、避免與感冒病人近距離接觸，同時避免髒手接觸鼻、口等部位。
6、注意防護，兒童及年老體弱者在感冒流行時需做好防護措施，戴好口罩，避免到公共場所。
7、接種流感疫苗，部分感冒由流感引起，必要時可接種流感疫苗預防。
感冒的發生與患者的生活習慣、體質、受涼等因素有關，首先要做的就是避免受涼，其次就是注意鍛鍊身體，增強抵抗力，同時養成良好的生活習慣，避免勞累等。