高血壓吃海帶能降血壓嗎
高血壓患者吃海帶並不能降壓，雖然海帶作為一種海產品營養價值比較高，含有維生素、礦物質、蛋白質和低脂肪，但是並不能依賴海帶降壓。
降壓的時候對於食物的要求是綜合的因素，既要低鹽、低脂、低能量，還要有一定的蛋白質、維生素和礦物質，所以要求餐盤當中有一半蔬菜、水果，還要有1/4主食、1/4蛋白。蛋白的含量主要是從肉、蛋、奶中攝入。肉一定要攝入不飽和脂肪酸含量比較高的肉，而不是飽和脂肪酸含量比較高的肉。
以上食品結合在一起，能夠使患者的收縮壓下降5mmHg、舒張壓下降3mmHg，但是單就某一種食品來說，對血壓的影響微乎其微，對於血壓的影響主要是靠這些食物的各個營養成分的疊加所導致，所以很難單一來評判某一種食物對於血壓的影響。
建議高血壓患者均衡飲食，每一種食物都吃，而不是覺得哪個食物能降壓，則大量去吃某一種食物，這樣會導致營養的缺乏。