岔氣了怎麼緩解
岔氣後首先要緩解疼痛，具體緩解方式有以下幾種：
1、深呼吸：可以把呼吸放慢、放深，讓疼痛不再劇烈，身體也儘可能放鬆；
2、牽拉：岔氣通常在脅肋部，通常可以把手舉起，向對側慢慢牽拉。在牽拉的過程中，仍然是深、慢、緩的呼吸。此類動作比較柔和，而且在做牽拉動作前一定要儘可能讓身體放鬆，部分患者在放鬆過程中，岔氣導致的疼痛就已經可以緩解很多；
3、熱敷：如果有其他朋友在身邊，可以拿熱毛巾或其他溫熱的東西，在岔氣最疼痛的位置上進行熱敷，促進血液循環，以使肌肉不再痙攣，岔氣緩解；
4、藥物：若有消旋山莨菪鹼片等解痙藥物，也可以適當服用。
總體而言，需要先靜下來，再緩而深地呼吸，放鬆肌肉，讓疼痛儘量地減輕。再沿著肌肉的走行方向慢慢地牽拉，讓痙攣肌肉稍微牽拉開。如果有別人幫助，可進行局部熱敷，以及口服解痙藥。