長白髮不是疾病的預兆，但是可能是身體健康狀況不良的預兆，比如人衰老時，氣血不足，營養狀況不佳，部分微量元素缺乏時可能會出現白髮。

營養狀況不佳、微量元素不夠比如維生素B1、B2、B6、葉酸，微量元素鐵、錳、鈷等元素缺乏時人容易出現白髮。有些人營養狀況不佳，蛋白攝入量不夠時也是容易出現白髮。

當出現白髮時，首先要保證蛋白質的正常攝入，其次要保證營養要均衡比如微量元素、多種維生素等，要有足夠量的攝入，在營養均衡的情況下，白髮會逐漸減少，最後完全的變成黑髮。

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