凍瘡如何預防

凍瘡的預防最根本的是保暖，這種保暖不是你感覺穿得多還是少，感覺是暖和還是涼，而是你身體的反應，所以不是你覺著。

因為我在臨床上，跟很多凍瘡的患者只要提到，你多穿一點，穿得暖和一點，很多人都會跟我爭執說我已經穿得夠多了，我已經穿得挺暖和了。

因為凍瘡就是長期在低溫的環境裡邊，血管的長期收縮，收縮到一定的程度不能再收縮了，彈性失去了就會出現紫紅、充血、壞死。所以就是長期在低溫環境，造成的損傷，所以一定要保暖，這是最主要的。

保暖一定是要提前，損傷一般是在溫度低於10℃的環境裡，氣溫只要低於10℃了，就要特別的注意，不是非得要等到天寒地凍的季節。所以凍瘡最要緊的是要嚴格的保暖，避免反覆發生。