長期精神壓力大的危害
任何人面對長期壓力都會對健康造成明顯損害，發生抑鬱症、焦慮症的風險會增加。出現持續情緒低落，或者經常處於一種緊張狀態，這本身就是健康受損的一種重要表現，也會使其健康加速向更壞的方面發展，這是長期壓力的直接後果。
如果患者以前並非如此，只是最近1-2年或者某個時間內開始感到長期壓力，這時要進一步分析外界壓力的客觀強度到底有多大，對一般人而言是否較大。若對於一般人並非大事，而患者卻感到較強的壓力，則提示患者已經有一定的抑鬱或焦慮症狀，要引起重視。建議患者儘快到精神科，找精神科醫生進一步諮詢，排除有沒有抑鬱症、焦慮症問題。