草酸鈣結石預防

草酸鈣結石是泌尿系統結石中最常見的一種類型，有統計表明，草酸鈣結石能夠占到所有結石患者的將近80%以上。

草酸鈣結石預防首先要考慮基礎的預防，就是多飲水、多排尿，儘量多飲水保證尿液在2000ml以上。

除了多飲水之外，還有一些飲食的注意事項，最主要的就是避免吃草酸含量比較高的食物，比如菠菜、小白菜、草莓、濃茶、咖啡等等，由於這些食物草酸含量比較高，飲食中儘量避免。

但現代醫學證實，適量的補鈣並不會增加草酸鈣結石的發病風險，反而適量的補鈣，可以使人體中的草酸與鈣結合成不溶水的草酸鈣從腸道排出。

所以適量的補鈣對預防結石是有幫助的，但是大家需要注意，一定要低草酸飲食。