吃什麼能淡化臉上的斑

斑是一種面部獲得性色素增加性皮膚病，以面頰部出現大小不定、形狀不規則、邊界清楚的淡褐色或黃褐色斑片為臨床症狀。斑的形成和遺傳因素、紫外線照射、妊娠、內分泌水平有關。對於斑的治療要從飲食、藥物以及物理方法來調節，飲食方面要清淡飲食，多吃含有維生素C的蔬菜水果，例如蘋果、橙子等，藥物方面可以外用複方氫醌霜、壬二酸霜等，口服藥物可以服用谷胱甘肽和氨甲環酸等，如果斑塊比較重可以去醫院採用雷射治療。平時要做好防曬，注意勞逸結合，鍛鍊身體，保證充足的睡眠，愉快的心情並戒菸酒。