練瑜伽能治高血壓嗎

練瑜伽能治療高血壓，因高血壓患者的健康生活方式之一是要適量運動，長期堅持規律的運動對降低血壓有益，運動的方式有多種，包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。瑜伽屬於綜合功能練習，而綜合功能練習還包括太極、太極柔力球、桌球、羽毛球等，練習瑜伽可改善人體平衡、靈敏、協調性、步態等技能，可改善高血壓患者的身體功能，通過瑜伽練習還可以使血壓下降。治療高血壓要採取綜合措施，瑜伽運動只是綜合措施的一種，但高血壓患者做瑜伽運動時要經過評估，應採取個體化原則來選擇運動方式。