睡眠麻痹症怎麼解決
睡眠麻痹症主要需要調整睡眠，進一步改善症狀，常見處理措施如下：
1、調整睡眠習慣：避免入睡時間過晚，一般不超過11:00入睡，睡前減少電視、電腦、手機使用頻率，避免觀看興奮、恐怖的電影；
2、調整飲食習慣：避免飲用奶茶、咖啡、可樂等，以免造成大腦興奮性改變，進而出現上述症狀；
3、調整睡眠環境：睡覺時應保持環境的黑暗和安靜，以促進大腦褪黑素分泌，改善睡眠麻痹症狀；
4、使用藥物：可以用舒樂安定等藥物，有利於改善睡眠周期，進而緩解睡眠的麻痹症狀。
睡眠麻痹症屬於一種睡眠障礙，是在快速眼動期出現的症狀，表現為睡眠麻痹或者睡眠癱瘓。此時全身四肢和軀體處於肌肉鬆弛狀態，大腦處於比較淺的睡眠覺醒狀況，表現為四肢無法動彈且有壓迫感，而腦部比較清醒，可能處於夢境中卻無法喊叫，而表現為恐懼、慌張、心跳加快等現象。