抗腫瘤的水果
其實吃水果增加營養，尤其增加纖維素和維生素很重要。至於抗腫瘤作用有多強，還是一個問號。每天要至少吃五份水果，才能降低腫瘤風險，水果包括蘋果、藍莓、櫻桃、西柚、番茄、葡萄、草莓、橙子、柚子、獼猴桃和哈密瓜等。因為蘋果里含有維生素、纖維素，要多吃一些，具有抗氧化能力，而且對預防直腸癌、口腔腫瘤都有幫助。
藍莓對肺、喉、口咽、直腸等，都有好處。另外，櫻桃吃了之後，能緩解頭痛、關節炎，無論是酸櫻桃還是甜櫻桃，都有維生素和纖維，酸櫻桃里含有維生素A。另外，花青素能使抗氧化能力很強，能預防腸癌、口咽腫瘤、肺腫瘤。西柚里有維生素和植物樹，也可預防結直腸腫瘤和咽喉腫瘤，還有包括肺腫瘤，西紅柿相對來講，有些番茄素也是抗氧化劑，也對於腫瘤有預防作用。另外，葡萄有葡萄汁、白藜蘆醇，白藜蘆醇能預防腫瘤，很有用。