心情特別壓抑怎麼辦
心情特別壓抑有可能是患者有抑鬱情緒，抑鬱的情緒是正常人都會有的一種負性情緒，往往出現在人們經歷不好事情的時候，除了心情特別壓抑還有可能會有悶悶不樂、高興不起來、痛苦、委屈等感受。一般情況下人們都有自我調節能力，可以比較快恢復，可以採用參加文娛活動，比如唱歌、跳舞。也可以參加體育鍛鍊，比如慢跑、瑜伽、靜氣功等。也可以轉移注意力，比如去旅遊放鬆心情，也可以去參加社交活動。
如果這些辦法都沒有明顯效果，而且抑鬱情緒超過了兩周，就需要到正規醫院精神科或者心理科進行診斷和治療。一方面可能是由於軀體疾病引起，比如內分泌的疾病還有心腦血管疾病。另一方面也有可能是患上了抑鬱症，需要正規治療，比如藥物治療或者心理治療等。