情緒激動的危害知多少

50%的人是被活活氣死的，他們因為情緒激動而導致腦溢血。30%的人是活活吃死的，他們死於肥胖帶來的一系列疾病。還有20%的人是被活活累死的，因為他們沒有勞逸結合。

這個「駭人」的觀點，來自於某中醫養生專家的觀點。根據這個說法逆向推斷一下，如果能管住自己不生氣，就能增加一倍的生存機會。科學研究早已證實，很多癌症與負面情緒相關，比如乳腺癌。明顯情商不足的人，長期處於抑鬱、幽怨、憤恨中，其結果自然在身體器官上反映出來。

有人抱怨：一點兒芝麻蒜皮的小事就能讓我生半天氣!生起氣來，就感覺「火」突突突地往上冒，怎麼都壓不住。的確，不生氣可是門大學問，這與一個人的情商高低相關。情商高的人，更能夠管理好負面情緒，積極樂觀地生活。

心理學家認為，情商並不是天生的，是後天培養出來的，而且最好從小培養。美國有些中小學，專門開設培養孩子情商的課程，比如通過冥想來提高注意力，學習放鬆技巧、提高耐受挫折的抗壓能力等。

沒上過情商課?現在修煉也不晚。尤其是那些動不動就火冒三丈，或者總是感覺「有點煩」的人，別等著負面情緒來蠶食你的健康。

坐言起行，學習提高情商，修養自身，學會傾訴與傾聽，以正面的視角看待生活中的不如意。管理好自己的情緒，就能增加50%的生存機會，想想這個道理，還有什麼事情值得去生氣?