怎樣延緩絕經期
女性一生當中要經歷卵巢的靜止、卵巢的發育、生育期卵巢功能減退的階段，也就是圍絕經期以及卵巢萎縮的階段，這是種正常的生理情況，而且是種自然規律，就像人體從出生到長大會逐漸衰老。如何延衰老，通常自然規律雖然不能違背，但是保持機體的良好狀態可以，一般心態非常重要，需要良好的心情、避免過度的刺激，常常是維繫卵巢功能很重要的外界因素。
積極的鍛鍊身體、增強體質，也是延緩絕經的好方法。另外合理的膳食，包括必要的蛋白攝入，對卵巢分泌激素提供良好的基礎，所以不能過度的減肥、節食，這樣會使得絕經提前。外界的因素非常重要，外源性的控制也非常重要，減少沒有必要的外源性激素攝入，也是對卵巢良好的保護，因此延緩絕經要做的就是注意心態、注意機體狀態，以及合理膳食，避免沒有必要的外源性藥物攝入。