入睡咳嗽是怎麼回事
入睡的時候咳嗽往往是由於排痰效應，因為肺如果要想排痰，在白天坐著、站著的時候是一個從下往上的動作，是很困難的。在入睡躺倒的時候，排痰的路程就變成了水平的，這種水平狀態排痰更容易一些，所以剛一躺倒就要咳嗽一般來講的都是排痰的問題。
在這種情況下要注意晚飯的時候進食一定不要吃得味太重，因為要是排痰一下就排出來了，也不至於讓你咳嗽得睡不了覺。但是如果痰比較黏，不好排出來會不斷的咳，這樣的話就完全沒辦法入睡，直接影響到休息。這種情況應該在飲食的時候，尤其是晚飯儘可能吃的淡一點，不要吃得麻辣鮮香或者酸甜苦辣鹹的味過於厚重，而且在晚飯之後也儘量不要吃像話梅、怪味豆，喝咖啡、吃巧克力這些，都是熱性的或者比較刺激性的。不吃這些東西的話能幫助痰比較好出來，也可以準備一些化痰藥，要咳的話就喝一口化痰藥，讓痰快點出來，也就能早點入睡了。